Οδηγός για την Υγεία – Μια Διασυνοριακή Συνεργασία για την Ψυχική Ευεξία
Η ψυχική υγεία αναγνωρίζεται όλο και περισσότερο ως βασικό στοιχείο στη σχολική ζωή – όχι μόνο για τους μαθητές, αλλά και για τους εκπαιδευτικούς. Το έργο Erasmus+ "Οδηγός για την Υγεία" βασίζεται σε αυτή την επίγνωση με σκοπό να προσφέρει νέες προσεγγίσεις, πρακτικά εργαλεία και καινοτόμες μεθόδους που υποστηρίζουν την ψυχική ευεξία στο εκπαιδευτικό περιβάλλον.
Το ταξίδι μας ξεκίνησε πριν περίπου έναν χρόνο, με την εναρκτήρια συνάντηση που πραγματοποιήθηκε στο Σέγκεντ, τον Μάιο του 2024. Σε αυτή τη συνάντηση καλύψαμε μια γενική επισκόπηση και σχεδιασμό του έργου. Ξεκινήσαμε επίσης την ανάπτυξη του πακέτου εργασίας με την ονομασία ALARM. Από κάθε εταίρο συμμετείχαν 2 άτομα. Ο κύριος στόχος της συνάντησης ήταν η πλήρης παρουσίαση του έργου, συμπεριλαμβανομένου του εγχειριδίου διαχείρισης, των δραστηριοτήτων διάχυσης και των οικονομικών ζητημάτων. Παρουσιάστηκαν επίσης εν συντομία τα πακέτα εργασίας. Οι πιο σημαντικές προθεσμίες, ευθύνες και ορόσημα καθορίστηκαν. Οι μέρες έκλεισαν με ένα κοινωνικό δείπνο, που αποτέλεσε εξαιρετική ευκαιρία για ανεπίσημες συζητήσεις και καλύτερη γνωριμία μεταξύ μας.
Το επόμενο σημαντικό ορόσημο ήταν η Διακρατική Συνάντηση Εταίρων (TPM) στην Πορτογαλία, τον Νοέμβριο του 2024. Εκεί, οι εταίροι από την Qualitas παρουσίασαν συνοπτικά τα αποτελέσματα των ερωτηματολογίων αυτοαξιολόγησης. Καθορίσαμε τον αντίκτυπο του δεύτερου πακέτου εργασίας. Συμφωνήσαμε ότι ο υπεύθυνος εταίρος του πακέτου θα συντάξει ένα συνοπτικό έγγραφο με τα αποτελέσματα μέχρι το τέλος Νοεμβρίου. Ξεκίνησαν επίσης οι προετοιμασίες για το επόμενο πακέτο εργασίας, το οποίο περιλαμβάνει έναν μεθοδολογικό οδηγό που αναπτύσσει σωματικές, κοινωνικές και καλλιτεχνικές δραστηριότητες για τη διαχείριση άγχους, στρες, επαγγελματικής εξουθένωσης και συναισθηματικών ή κοινωνικών προβλημάτων. Ανατέθηκε σε κάθε εταίρο ένα από τα 15 κεφάλαια. Ήταν επίσης κρίσιμο να συζητήσουμε τον προϋπολογισμό και την παρακολούθηση των δραστηριοτήτων, την οποία πραγματοποίησε ο συντονιστής έργου, Qualitas. Δώσαμε επίσης μεγάλη έμφαση στη διάχυση: συνεχίζουμε τη διαχείριση της ιστοσελίδας, της σελίδας στο Facebook και των ενημερωτικών δελτίων, ενώ δημιουργήσαμε και προφίλ στο Instagram με την ονομασία @guidetohealth_project.
Παράλληλα με την TPM, πραγματοποιήθηκε στην Πορτογαλία εργαστήριο για εκπαιδευτικούς. Ο στόχος ήταν να ενδυναμωθούν οι εκπαιδευτικοί με εργαλεία και μεθοδολογίες για την ανάπτυξη θετικών σχέσεων στην τάξη και τη βελτίωση της ψυχικής υγείας τόσο των ίδιων όσο και των μαθητών τους. Η εκπαίδευση βοήθησε στην κατανόηση των προκλήσεων της εκπαίδευσης στον 21ο αιώνα. Παρουσιάστηκε η εκπαιδευτική καθοδήγηση (coaching) ως μια μεταμορφωτική στρατηγική διδασκαλίας που δίνει έμφαση στην κατανόηση των προσωπικών ταλέντων, των συναισθημάτων και των προτύπων σκέψης για τη βελτίωση των μαθησιακών αποτελεσμάτων. Κύρια σημεία ήταν: ατομικές αξίες, ενίσχυση της κριτικής σκέψης, προσαρμογή διδακτικών στρατηγικών και παρακολούθηση της εξέλιξης των μαθητών. Περιλάμβανε επίσης πρακτικά εργαλεία όπως ανάλυση SWOT και δημιουργικές ασκήσεις. Παράλληλα, παρουσιάστηκαν μέθοδοι και τεχνικές για την ενίσχυση της ψυχικής υγείας των εκπαιδευτικών, για την αντιμετώπιση του στρες, την πρόληψη της εξουθένωσης και τη διαχείριση συγκρούσεων. Η θεωρητική γνώση συνδυάστηκε με διαδραστικές δραστηριότητες.
Το πιο πρόσφατο ορόσημο ήταν η TPM και το εργαστήριο που πραγματοποιήθηκαν στην Ελλάδα, τον Μάρτιο του 2025. Στην TPM εστιάσαμε σε διοικητικά ζητήματα του έργου για την εξασφάλιση ομαλής ροής εργασίας. Η Qualitas, ως συντονιστής του έργου, παρουσίασε εσωτερικά και εξωτερικά σχόλια καθώς και διοικητικά ζητήματα που αφορούν τη συνέχεια του έργου. Οι εταίροι παρουσίασαν τα πρώτα κεφάλαια του ηλεκτρονικού οδηγού.
Ταυτόχρονα, οργανώθηκε εργαστήριο για μαθητές και εκπαιδευτικούς με επίκεντρο την ψυχική υγεία και τις θετικές σχέσεις. Το εκπαιδευτικό υλικό ήταν υψηλής ποιότητας και αποτέλεσμα της εργασίας όλων των εταίρων. Το πρόγραμμα ήταν γεμάτο, αλλά τα αποτελέσματα ήταν αδιαμφισβήτητα. Μέσα από δραστηριότητες όπως τέχνη, θέατρο και αθλητισμό, βελτιώσαμε την ψυχική μας υγεία. Η γεμάτη ενέργεια εβδομάδα περιλάμβανε και επίσκεψη στον αρχαιολογικό χώρο της Ολυμπίας, καθώς και βιωματική εμπειρία ιπποθεραπείας. Η ιταλική ομάδα οργάνωσε δραστηριότητες για την εξουθένωση και τη συναισθηματική νοημοσύνη. Μάθαμε να σχεδιάζουμε το αυτοπορτρέτο μας και να αποδεχόμαστε τον εαυτό μας. Δημιουργώντας "νησιά συναισθημάτων" σε ομάδες, οι συμμετέχοντες μπόρεσαν να αναγνωρίσουν τα δυνατά και αδύναμα σημεία τους και να σχεδιάσουν στρατηγικές διαχείρισης αρνητικών συναισθημάτων. Η ελληνική ομάδα, ως οικοδεσπότης, οργάνωσε δύο θεατρικές δραστηριότητες για την αντιμετώπιση της εξουθένωσης και την ενίσχυση των κοινωνικών δεσμών. Οι ασκήσεις επικεντρώθηκαν σε δραστηριότητες γνωριμίας και οικοδόμησης εμπιστοσύνης. Ανταλλάσσοντας ιδέες, εντοπίσαμε τα κλειδιά για την προσωπική μας ευτυχία. Συμμετείχαμε επίσης σε ένα μάθημα χορού με την ονομασία "5 ρυθμοί" που ανέδειξε τη θεραπευτική δύναμη του χορού. Η πορτογαλική ομάδα συνέβαλε με φυσικές δραστηριότητες για την αντιμετώπιση του στρες και της εξουθένωσης. Φουσκώσαμε κόκκινα μπαλόνια, γράψαμε το μεγαλύτερο πρόβλημά μας και τα σκάσαμε στο τέλος του μαθήματος για να το ξεφορτωθούμε. Με διασκεδαστικά ομαδικά παιχνίδια φυσικής κατάστασης και διαγωνισμούς, καταφέραμε να μειώσουμε τα σημάδια εξουθένωσης. Μάθαμε πώς να κάνουμε ασκήσεις χαλάρωσης με μπαλάκι μασάζ και πώς να επαναφορτίσουμε τις «μπαταρίες» μας με σωματική δραστηριότητα και χαλάρωση.
Συνολικά, το έργο τρέχει για σχεδόν έναν χρόνο και το θεωρούμε εξαιρετικά παραγωγικό. Το ζήτημα της ψυχικής υγείας αποκτά όλο και μεγαλύτερη σημασία και νιώθουμε ευγνωμοσύνη για την τιμή να προσφέρουμε αξία στη διαχείριση αυτού του θέματος. Έχουμε έναν ενθουσιασμό που δεν δείχνει σημάδια κόπωσης. Πιστεύουμε σε αυτό που κάνουμε.
📲 Για
περισσότερες πληροφορίες και ενημερώσεις του έργου, επισκεφθείτε την επίσημη
ιστοσελίδα: https://guidetohealth.eu
📸 Ακολουθήστε
μας σε Facebook και Instagram: @guidetohealth_project
Guide to Health – A Cross-Border Collaboration for Mental Wellbeing
Mental health is increasingly recognized as a crucial element in school life – not only for students, but also for teachers. The Guide to Health Erasmus+ project builds on this awareness by aiming to provide fresh perspectives, practical tools, and innovative methods that support mental wellbeing in educational environments.
Our journey began about a year ago with the kick-off meeting in Szeged, in the May of 2024. In this meeting we covered a general overview and planning of the project. We also started the development of the work package named ALARM. From every partner 2 people were delegated to this event. The main goal of the meeting was to introduce the project well, including the project management handbook, dissemination activities and financial questions. The content of the work packages was briefly presented as well. The most important deadlines, responsibilities and milestones were also fixed. The days ended with a social dinner providing a great opportunity to talk in an informal manner and get to know each other better.
The next most important milestone was the Transnational Project Meeting in Portugal held in November 2024. On this meeting, the partners from Qualitas briefly presented the results of the self-assessment questionnaires. We determined the impact of the 2nd work package. We agreed that the work package leader will make a summary document about the results by the end of November. The preparations for the next work package also began. It includes a methodological guidebook elaborating the physical, social, and artistic activities that can be useful to manage anxiety, stress, burnout, emotional and social problems. We assigned which partner is responsible for each one of the 15 chapters. It was also crucial to talk about budget and monitoring of the activities which was carried out by the project coordinator, Qualitas. We also put a lot of emphasis on dissemination. We will continue to manage the website, Facebook page and newsletters. We also created an Instagram profile for the project, called @guidetohealth_project.
Simultaneously to the TPM a workshop for teachers also took place in Portugal. The focus was to empower teachers with tools and methodologies to bring positive relationships to the classroom and improve their own and their students’ mental health. The training helped to understand the educational challenges of the 21st century. It provided educational coaching as a transformative teaching strategy that emphasizes understanding individual talents, emotions, and paradigms to enhance learning outcomes. The most important focuses were: individual values, encouraging critical thinking, adapting teaching strategies and following-up on the development of their students. Practical tools such as SWOT analysis or creative exercises were also involved. In addition, the training provided methods and techniques to enhance teachers’ mental health to overcome stress, prevent burnout, and manage conflicts. Theoretical knowledge was combined with interactive tasks.
The most recent milestone we passed was the TPM and Workshop held in Greece, in the March of 2025. On the TPM, we did a deep dive into the administrative matters of the project to assure a smooth workflow. Qualitas, as the project coordinator presented about internal and external feedback and upcoming administration matters. The partners showcased the first chapters of the e-guidebook.
At the same time a workshop was organized for students and teachers focusing on mental health and positive relationships. The training material was a high-quality output of the work of each and every partner. We had a busy schedule, but the results were indisputable. During the workshop in Greece, we were able to improve our mental health through arts, drama, and sport. The fun-filled week of work was complemented by activities such as a trip to the site of the ancient Olympics, Olympia, and a hands-on experience of hippotherapy. Lead by the Italian team were to activities related to burnout and emotional intelligence. We all learned how to draw a self-portrait and accept ourselves. By creating the islands of emotions in groups, the participants could identify their strengths and weaknesses and design a coping strategy to escape negative emotions. The host – the Greek team – organized two drama-related activities to overcome burnout and create social connections among members. The exercises focused on ice-breaking activities and trust-building. We identified the keys to our personal happiness by exchanging ideas. We also had the chance to participate in a dance-class called the 5 rhythms that showcased the healing power of dance. The Portugese partner contributed with physical activities to overcome stress and burnout. After blowing up a red balloon, we wrote our biggest problem and popped it at the end of the class to get rid of it. We alleviated the signs of burnout with fun team fitness games and line competitions. We learned how to do relaxation exercises with a massage ball and how to recharge our batteries with the aid of physical activity and relaxation.
Overall the project has been running for almost a year now and we believe it to be incredibly productive. The question of mental health is in raising importance and we are grateful for the honor of creating value to manage this topic. We have exceptional enthusiasm that doesn’t seem to rest anytime soon. We believe in what we do.
📲 For more information and project
updates, visit the official website: https://guidetohealth.eu
📸 Follow us on Facebook and Instagram: @guidetohealth_project
